Cara Membuat Bubur Oats No Minyak Untuk Pemula!

Bubur Oats No Minyak. Masukkan nasi dan oats sambil terus diaduk sampai membentuk tekstur bubur yang kental. Didihkan kaldu bersama bawang putih, minyak wijen, merica, dan garam. Bubur ikan dengan oats ini siap disajikan.

Sajikan oatmeal gurih dengan telur mata sapi. CakapCakap - Sarapan merupakan salah satu kegiatan wajib yang harus Cakap People lakukan. Baik sedang diet atau tidak, namun sarapan harus tetap kamu lakukan. Kalian dapat membuat Bubur Oats No Minyak hanya dengan menggunakan 13 bahan dan 14 langkah saja. Berikut ini adalah bahan dan cara untuk membuatnya, yuk mari kita coba resep Bubur Oats No Minyak!

Bahan-bahan Bubur Oats No Minyak

1. Diperlukan 35 gr oats (4 sdm).
2. Sediakan 1 buah telur ayam ukuran sedang.
3. Siapkan 10 gr wortel, parut kasar.
4. Gunakan 20 gr kubis, iris tipis.
5. Gunakan 28 gr kecambah.
6. Gunakan 5 gr daun bawang, iris tipis.
7. Sediakan 20 gr kacang tanah kupas.
8. Sediakan 20 gr paprika kuning.
9. Diperlukan 10 gr bawang bombay.
10. Gunakan 1 siung bawang putih.
11. Gunakan 100 ml air.
12. Siapkan Garam, lada, penyedap jamur.
13. Dibutuhkan 1 sdt saori saus teriyaki.

Mayoritas pelaku diet memilih untuk melewatkan makan pagi. Padahal agenda makan pagi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjalani aktivitas. Nah, salah satu menu yang bisa kamu jadikan sarapan untuk diet […] Kakwa nak share sikit resipi bubur Oat mudah.dedulu arwah nenek memang suka makan Oats. Mudah ajer dia.sekadar tumiskan sedikit udang kering or ikan bilis yang ditumbuk dengan bawang merah dan putih dan sedikit lada hitam.

Langkah-langkah membuat Bubur Oats No Minyak

1. Sangrai kacang dengan api kecil sampai berwarna kecoklatan, sisihkan..
2. Tumbuk halus bawang putih, cincang kasar bawang bombay & potong dadu paprika..
3. Sangrai sebentar oats dengan api kecil, kemudian tambahkan air perlahan. Masukkan bawang putih halus, aduk rata..
4. Jika masih terlalu kental, tambahkan lagi air. Sesuaikan dengan tekstur bubur yang diinginkan..
5. Tambahkan garam, lada, dan penyedap jamur..
6. Angkat dan sisihkan..
7. Tumis bawang bombay mengunakan sedikit air supaya tidak gosong, setelah layu masukkan paprika. Aduk hingga sedikit layu.
8. Tambahkan saus teriyaki, garam, lada, penyedap jamur..
9. Masukkan sayuran, aduk hingga rata. Diamkan sebentar sampai agak layu.
10. Koreksi rasa, angkat dan sisihkan..
11. Terakhir kocok telur, tambahkan irisan daun bawang dan dadar dengan teflon anti lengket tanpa minyak. Apinya kecil aja yaa.
12. Tinggal tata di mangkok atau piring. Jika suka pedas seperti saya, bisa ditambahkan cabai sesuai selera..
13. Jika suka yang berkuah, anda bisa membuat telur orak arik, saat setengah matang & masih ada cairan telur, tambahkan air & bumbui sesuai selera..
14. Selamat mencoba..

Tumiskan dgn sedikit minyak ajer.(pakai minyak zaitun lagi bagus utk diet kan.). Panaskan air hingga mendidih, masukkan oat. Masukkan kaldu ayam dan daging ayam yang sudah di bumbui tadi. Tuangkan bubur oat kedalam mangkuk saji. Untuk pelengkap Anda bisa menambahkan taburan bawang goreng, seledri dan Kulit pangsit yang sudah digoreng.